Informação "Inchaço é sinal de..." Eis 3 mitos que estão a prejudicar o intestino

[Lordelo]

Ainda há muita desinformação no que toca a saúde intestinal e as crenças mais antigas e alarmantes tendem a acentuar-se. Mas, afinal, o que significa o inchaço abdominal?


Gastroenterologistas apelam ao Byrdie para que não se continuem a generalizar sintomas — dado que há uma ínfima possibilidade de patologias associadas.


Além disso, Lisa Ganjhu expõe a preocupação de que "não existe regulamentação na internet, então qualquer um pode dizer o que quer".


No entanto, acreditar em alguns desses mitos pode estar, provavelmente, a prejudicar mais do que a beneficiar a sua saúde intestinal.





Eis 3 mitos comuns sobre a saúde dos intestinos:

"Tem de fazer cocó pelo menos uma vez por dia"​

As rotinas das idas à casa de banho são, de facto, um reflexo das suas rotinas alimentares e não só. Tanto a quantidade de água que ingere, bem como o nível de sedentarismo, podem ter um forte impacto neste tópico. Porém, não são os únicos fatores que exercem influência nos ritmos gastrointestinais.


Ganjhu, associa ainda a regularidade dos movimentos intestinais a questões biológicas. "Para algumas pessoas, o normal pode significar evacuar até três vezes ao dia. Para outros, pode significar apenas três vezes por semana", descreve.

"Stress e comidas apimentadas causam úlceras"​

"Ao contrário do que muitos pensam, a maioria das úlceras estomacais — que podem causar sintomas como dor estomacal surda ou ardente, náusea ou azia — pode, na verdade, ser atribuída a uma de duas coisas: Uma infecção com uma bactéria chamada Helicobacter pylori ou ao uso indevido de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), uma categoria que inclui analgésicos comuns como ibuprofeno e aspirina".

"Inchaço é sempre um sinal de que algo está errado...."​

"Inchaço ocasional é realmente normal", diz a nutricionista Emily Van Eck à mesma fonte, explicando que "cada caso é um caso" e não se podem fazer diagnósticos com base em experiências diferentes.


"Na maioria das vezes, essa sensação de saciedade é simplesmente uma reação ao alimento que passa pelo trato digestivo, não evidência de intolerância alimentar ou outra condição de saúde. Claro, a sensação resultante não é exatamente agradável, mas isso não se pode tornar motivo de preocupação", acrescenta Van Eck.

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