O dia de hoje

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Dia de Santa Maria Eugénia​

O Dia de Santa Maria Eugénia é celebrado a 10 de março.

Santa Maria Eugénia de Jesus, ou Marie-Eugénie de Jésus em francês, nasceu a 25 de agosto de 1817 em Metz, com o nome de Anne-Eugénie Milleret de Brou.

Santa Maria Eugénia foi uma religiosa católica francesa, responsável aos 22 anos pela fundação da congregação apostólica Religiosas da Assunção, uma congregação dedicada à Nossa Senhora da Assunção e à educação e formação de jovens como agentes transformadores da sociedade.

Sozinha e contra todas as adversidades, a santa lutou pela sua congregação, que entretanto se internacionalizou e alcançou 30 países, na Europa, na Ásia, na África e nas Américas.

Atingida por uma paralisia em 1897, que lhe deixou expressar a sua extrema bondade apenas pelo rosto, Santa Maria Eugénia veio a falecer a 10 de março de 1898 em Paris, sendo escolhido o dia 10 de março para a sua celebração.

A sua beatificação aconteceu em 1975 e a sua canonização em 2007. É uma candidata a Doutora da Igreja.

 

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Dia Internacional das Juízas​

O Dia Internacional das Juízas celebra-se a 10 de março e tem como objetivo reconhecer o trabalho das mulheres que exercem funções no poder judicial, além de promover a igualdade de género na magistratura em todo o mundo.

A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2021, através da aprovação de uma resolução da Assembleia Geral, com o propósito de destacar a importância da participação feminina na construção de sistemas de justiça mais justos, representativos e inclusivos.

A presença das mulheres na Justiça​

Durante muito tempo, as mulheres tiveram acesso limitado às carreiras jurídicas e aos cargos de decisão no sistema judicial. Com o avanço dos direitos das mulheres e o aumento das oportunidades de educação, esta realidade começou a mudar gradualmente.

Atualmente, cada vez mais mulheres ocupam posições de destaque como juízas, desembargadoras e juízas conselheiras em tribunais superiores, contribuindo para reforçar a diversidade e ampliar as perspetivas dentro da Justiça.

A presença feminina na magistratura é também importante para:

• promover maior representatividade nas instituições judiciais;
• incentivar a igualdade de oportunidades profissionais;
• trazer diferentes experiências e perspetivas para a tomada de decisões;
• reforçar a confiança da sociedade no sistema de justiça.

A importância da data​

O Dia Internacional das Juízas chama também a atenção para os desafios que ainda existem em muitas partes do mundo, como a sub-representação feminina em tribunais superiores, desigualdades profissionais e barreiras culturais.

Ao destacar o trabalho das juízas, a data reforça a importância de garantir que homens e mulheres tenham as mesmas oportunidades de participação e liderança no sistema judicial.

 

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Dia do Sogro​

O Dia do Sogro celebra-se a 10 de março e é uma data dedicada a reconhecer e valorizar a figura do pai do cônjuge ou companheiro(a). Muitas vezes associado a piadas e brincadeiras, o sogro também pode desempenhar um papel importante na vida familiar, oferecendo apoio, conselhos e partilhando momentos especiais com filhos e noras ou genros.

A data é uma oportunidade para demonstrar respeito, carinho e gratidão, reforçando os laços familiares e celebrando a convivência entre gerações.

A importância do sogro na família​

Com o casamento ou a formação de um novo núcleo familiar, surgem também novas relações. O sogro passa a fazer parte dessa rede de afetos e, em muitos casos, torna-se uma figura de referência, ajudando a manter tradições e fortalecendo o sentido de família.

Entre os papéis que o sogro pode desempenhar estão:

• apoiar os filhos e o casal em diferentes fases da vida;
• partilhar experiências e conselhos baseados na sua vivência;
• ajudar a preservar histórias e tradições familiares;
• Criar uma relação de amizade e confiança com genros e noras.

Como celebrar o Dia do Sogro​

Existem várias formas simples e carinhosas de assinalar esta data:

• fazer uma visita ou telefonar para demonstrar atenção e apreço;
• organizar um almoço ou jantar em família;
• oferecer um pequeno presente simbólico;
• relembrar histórias e momentos especiais vividos em família.

 

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Dia Europeu das Vítimas do Terrorismo​

O Dia Europeu das Vítimas do Terrorismo tem lugar anualmente a 11 de março.

Este é um dia de memória em honra das vítimas de terrorismo na Europa. Neste dia, presta-se homenagem a todas as pessoas que perderam a vida em ataques terroristas, partilhando-se a dor dos familiares e dos amigos das vítimas de terrorismo.

Através de um dia de homenagem, pretende-se consciencializar a opinião pública e os governos para a necessidade do combate ao terrorismo e da promoção da defesa dos direitos humanos.

A Comissão Europeia realiza conferências neste dia tendo em vista a prevenção do terrorismo, juntamente com a Rede Europeia das Vítimas de Terrorismo (NAVT), da qual a APAV faz parte.

O Dia Europeu pelas Vítimas de Terrorismo foi instituído em 2004. O Conselho Europeu instaurou a data a 25 de março na sequência dos atentados de Madrid, que decorreram a 11 de março de 2004 e que causaram 91 mortos 1800 feridos.

 

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Dia Mundial da Canalização​

O Dia Mundial da Canalização, celebrado a 11 de março, é uma data que destaca a importância da canalização na vida moderna, reconhecendo o papel essencial dos profissionais que garantem o abastecimento de água potável, o escoamento de águas residuais e a manutenção de sistemas de saneamento eficientes. Apesar de muitas vezes invisível, a canalização é crucial para a saúde pública, o conforto doméstico e a sustentabilidade ambiental.

Por que a canalização é tão importante?​

Um sistema de canalização eficaz vai muito além de simples canos: ele é fundamental para:

Saúde pública: evita contaminações, prevenindo doenças como diarreia, hepatite e infeções gastrointestinais.

Conforto e bem-estar: garante acesso contínuo a água potável e instalações sanitárias funcionais.

Sustentabilidade: sistemas modernos ajudam a reduzir o desperdício de água e a promover o uso consciente de recursos naturais.

A canalização segura é um dos pilares do saneamento básico e essencial para o desenvolvimento das cidades, sendo vital tanto em zonas urbanas como rurais.

Curiosidades sobre a canalização​

Os romanos já possuíam sistemas complexos de aquedutos e esgotos há mais de 2.000 anos, sendo pioneiros na engenharia sanitária.

A água encanada só se tornou comum nas residências europeias a partir do século XIX, com o avanço da engenharia e das redes urbanas de abastecimento.

Hoje, existem sistemas de canalização inteligentes, com sensores que monitorizam vazamentos e promovem a eficiência no consumo de água.

 

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Dia Mundial da Cultura Muçulmana, da Paz, do Diálogo e do Cinema​

O Dia Mundial da Cultura Muçulmana, da Paz, do Diálogo e do Cinema, celebrado a 11 de março, é uma data que promove a valorização da cultura, a compreensão entre povos e a arte como forma de diálogo. O objetivo é dar visibilidade à rica herança cultural muçulmana, incentivar a convivência harmoniosa entre diferentes comunidades e destacar o cinema como uma ferramenta poderosa para contar histórias e transmitir valores.

Por que celebrar esta data?​

Valorização cultural: a cultura muçulmana é marcada por tradições milenares, literatura, arquitetura, música e gastronomia, contribuindo para a diversidade cultural global.

Promoção da paz e do diálogo: a data incentiva o respeito entre religiões, etnias e culturas, reforçando que a convivência harmoniosa é possível através da compreensão mútua.

Cinema como ponte cultural: filmes e documentários sobre o mundo muçulmano ajudam a desmistificar preconceitos, aproximando diferentes públicos e promovendo empatia.

Curiosidades sobre cultura muçulmana e cinema​

O mundo islâmico influenciou ciência, filosofia, arte e arquitetura, com marcos históricos como a Biblioteca de Bagdade e a Alhambra, em Espanha.

No cinema, produções muçulmanas abordam temas universais como família, amor, justiça e fé, mostrando que experiências humanas podem ser compartilhadas em qualquer cultura.

Festivais de cinema dedicados à cultura muçulmana realizam-se em vários países, promovendo intercâmbio cultural e visibilidade artística.

Como celebrar a data​

Assistir a filmes e documentários sobre culturas, tradições e histórias muçulmanas.

Participar de eventos culturais, palestras ou debates sobre interculturalidade, paz e diálogo.

Explorar a gastronomia, música e literatura muçulmanas, descobrindo novos sabores e histórias.

Partilhar curiosidades sobre cultura e cinema nas redes sociais, promovendo compreensão e respeito entre diferentes comunidades.

 

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Dia da Desmistificação​

O Dia da Desmistificação, celebrado a 11 de março, é uma data dedicada a combater mitos, rumores e informações falsas que circulam no dia a dia. Inspirado no Debunking Day, o objetivo é promover o pensamento crítico, o questionamento e a procura de fontes fiáveis, incentivando as pessoas a distinguir factos de ficção.

Por que a desmistificação é importante?​

Vivemos num mundo cheio de informação, mas nem tudo o que vemos ou ouvimos é verdadeiro. Praticar a desmistificação traz benefícios como:

Prevenção da desinformação: ajuda a evitar a propagação de notícias falsas e crenças incorretas.

Tomada de decisões mais consciente: compreender factos reais permite escolhas mais seguras e informadas.

Desenvolvimento do pensamento crítico: estimula o questionamento, a análise e a reflexão antes de acreditar em algo.

Promoção de debates saudáveis: discutir informações com base em evidências fortalece a troca construtiva de ideias.

Como celebrar o Dia da Desmistificação​

Algumas formas de participar da data incluem:

Verificar informações antes de partilhar: utilize fontes fiáveis e mecanismos de fact-checking.

Esclarecer dúvidas com amigos e familiares: ajude a corrigir equívocos de forma educativa e respeitosa.

Explorar conteúdos educativos: documentários, podcasts e artigos científicos podem reforçar o conhecimento verdadeiro.

Debater ideias com base em evidências: participe em discussões fundamentadas em factos, evitando boatos e desinformação.

 

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Dia Mundial do Rim​

O Dia Mundial do Rim celebra-se na segunda quinta-feira do mês de março, buscando alertar a população sobre fatores de risco, hábitos saudáveis e a necessidade de acompanhamento médico regular.

Por que os rins são importantes?​

Os rins são órgãos vitais para o bom funcionamento do organismo, desempenhando funções fundamentais como:

• filtrar o sangue e eliminar toxinas e resíduos do corpo;
• manter o equilíbrio de líquidos e eletrólitos;
• regular a pressão arterial e produzir hormonas essenciais, como a eritropoietina, responsável por estimular a produção de glóbulos vermelhos.

Quando os rins não funcionam adequadamente, podem surgir doenças crónicas, insuficiência renal e complicações graves que comprometem a qualidade de vida.

Cuidados a ter com os rins​

Os cuidados que devemos ter com os rins são muito simples:

• Beber muita água
• Reduzir o consumo de sal
• Fazer exames (creatinina)
• Controlar diabetes e hipertensão
• Não fumar
• Limitar o consumo de álcool
• Fazer exercício físico

Doenças renais em Portugal​

Em Portugal existem cerca de 800 mil pessoas com insuficiência renal crónica cujas causas principais estão na diabetes e na hipertensão arterial. Verificam-se ainda cerca de 16 mil doentes em tratamento substitutivo da função renal e dois mil em lista de espera para um transplante renal.

Como celebrar o Dia Mundial do Rim​

A data é uma oportunidade para:

Consciencializar amigos e familiares sobre a importância da saúde renal.

Participar de campanhas de prevenção e palestras sobre doenças renais.

Adotar hábitos saudáveis que protejam os rins a longo prazo.

Divulgar informações e curiosidades sobre os rins nas redes sociais, reforçando a educação em saúde.

 

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Dia Mundial Contra a Cibercensura​

O Dia Mundial Contra a Cibercensura, celebrado em 12 de março, é uma data dedicada a chamar atenção para os riscos e impactos da censura na internet. A iniciativa busca promover o debate sobre liberdade de expressão online, acesso à informação e direitos digitais em todo o mundo.

O que é a cibercensura?​

Cibercensura é a prática de limitar ou controlar o conteúdo disponível na internet, seja por governos, empresas ou outras instituições. Ela pode ocorrer de diversas formas, como:

• bloqueio de sites e redes sociais;
• remoção de conteúdos ou artigos jornalísticos;
• filtragem de palavras-chave e mensagens;
• monitoramento e restrição de discussões online.

Embora existam situações em que o bloqueio seja necessário (como conteúdo ilegal ou perigoso), a censura excessiva pode prejudicar a liberdade de expressão e o acesso à informação confiável.

Por que a data é importante?​

O Dia Mundial Contra a Cibercensura alerta para:

• a necessidade de proteger a liberdade de expressão digital;
• o impacto da restrição de informação em sociedades democráticas;
• a importância da privacidade e da segurança online;
• o incentivo ao pensamento crítico e à verificação de fatos.

Como celebrar e apoiar a liberdade digital​

Algumas maneiras de participar da data incluem:

Informar-se sobre direitos digitais e legislação sobre internet;

Apoiar organizações que defendem a liberdade online;

Promover debates sobre acesso à informação e censura;

Usar ferramentas de navegação segura e privativa;

Compartilhar conteúdos que incentivem a liberdade de expressão de forma responsável.

 

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Dia de Santo Inocêncio​

O Dia de Santo Inocêncio comemora-se a 12 de março.

Durante os séculos XIII a XX, a sua santidade foi celebrada a 28 de julho, mas o dia da sua festa foi alterado para o dia do seu falecimento.

Santo Inocêncio I foi papa entre 22 de dezembro de 401 e 12 de março de 417, exercendo o cargo até ao dia da sua morte.

Inocêncio I nasceu em Albano, Itália, em 378. Era filho de Anastácio I, sucedendo ao próprio pai no pontificado, num caso atípico na história da Igreja Católica.

Durante o seu pontificado, entre os anos 401 e 417, a Igreja Católica ganhou relevo. Isso porque Inocêncio apoiou a tradução latina da Bíblia de São Jerónimo, que este terminou em 404, além do que lutou pela unificação da Igreja do Ocidente à volta da práxis romana. Foi assim que ele impôs a observância dos ritos romanos, as regras monásticas e o catálogo dos livros canónicos.

Inocêncio combateu ainda heresias, como a de Pelágio de Britânia, defendeu São João Crisóstomo e conseguiu acabar com a luta de gladiadores.

Faleceu em 417, ao fim de 16 anos de pontificado. Zósimo foi eleito como seu sucessor, tornando-se no 41º papa.

 

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Dia Mundial do Glaucoma​

O Dia Mundial do Glaucoma, assinalado a 12 de março, tem como objetivo sensibilizar a população para uma das principais causas de cegueira. A data procura alertar para a importância do diagnóstico precoce, da prevenção e do acompanhamento médico regular para proteger a saúde ocular.

O que é o glaucoma?​

O glaucoma não é apenas uma única doença, mas um grupo de condições oculares que danificam o nervo ótico — responsável por transmitir as imagens captadas pelo olho até ao cérebro.

Um dos principais fatores associados ao glaucoma é o aumento da pressão intraocular, que pode danificar progressivamente as fibras do nervo ótico. Muitas vezes, a doença evolui lentamente e sem sintomas nas fases iniciais, o que torna a deteção precoce ainda mais importante.

Entre os tipos mais comuns estão:

• glaucoma de ângulo aberto
• glaucoma de ângulo fechado

Sintomas e fatores de risco​

Em muitos casos, o glaucoma desenvolve-se de forma silenciosa. Quando surgem sintomas, a doença pode já estar numa fase mais avançada.

Alguns sinais e fatores de risco incluem:

• perda gradual da visão periférica
• visão turva ou halos em torno das luzes
• dor ocular intensa (em alguns tipos de glaucoma)
• histórico familiar da doença
• idade superior a 40 anos
• pressão ocular elevada
• diabetes ou hipertensão

A importância da prevenção​

O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem travar ou abrandar a progressão da doença. Exames oftalmológicos regulares são essenciais para detetar alterações na pressão ocular e no nervo ótico.

Entre as medidas de prevenção estão:

• realizar consultas regulares com um oftalmologista
• medir a pressão intraocular periodicamente
• seguir corretamente os tratamentos prescritos

Como assinalar o Dia Mundial do Glaucoma​

A data é também uma oportunidade para promover a saúde ocular e incentivar a população a cuidar melhor da visão.

Algumas formas de participar incluem:

• partilhar informações sobre o glaucoma e a importância do diagnóstico precoce
• incentivar familiares e amigos a realizar exames oftalmológicos
• participar em campanhas de sensibilização sobre saúde ocular
• aprender mais sobre prevenção e cuidados com a visão

 

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Dia Internacional “Cada Menina Vence”​

O Dia Internacional "Cada Menina Vence", celebrado a 13 de março, é uma data dedicada a apoiar e inspirar meninas a ultrapassarem obstáculos e a atingirem o seu potencial máximo. A iniciativa foi criada pela Dra. Christine Kozachuk, fundadora e CEO do Every Girls Institute, que concebeu o dia como uma forma de mostrar às jovens que é possível transformar sonhos em conquistas e tornar-se uma participante ativa e bem-sucedida na sociedade.

Por que o Dia "Cada Menina Vence" é importante​

Muitas meninas enfrentam desafios que limitam as suas oportunidades, seja na educação, na saúde ou na participação social. Esta data reforça a importância de:

Oferecer orientação e ferramentas de desenvolvimento: ensinar competências práticas e emocionais que ajudam as meninas a superar barreiras pessoais e profissionais.

Empoderar e inspirar: mostrar que é possível transformar ambições em objetivos concretos, com planeamento e perseverança.

Promover igualdade de oportunidades: garantir que todas as meninas tenham acesso à educação, proteção e possibilidades de crescimento.

Como celebrar o Dia Internacional "Cada Menina Vence"​

Algumas formas de participar da data incluem:

Partilhar histórias de meninas inspiradoras que ultrapassaram obstáculos.

Apoiar projectos e organizações dedicados à educação e ao empoderamento feminino.

Promover oficinas, palestras ou debates sobre igualdade de género e desenvolvimento pessoal.

Incentivar meninas a definir metas e a acreditar no seu potencial, oferecendo orientação e apoio nas suas ambições.

O Dia Internacional "Cada Menina Vence" é uma oportunidade para celebrar conquistas, reforçar o empoderamento feminino e mostrar que cada menina pode transformar sonhos em realidade, construindo um futuro mais justo e cheio de possibilidades.

 

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Dia da Tarte de Coco​

O Dia da Tarte de Coco, celebrado a 13 de março, é uma data deliciosa dedicada a homenagear esta sobremesa tão apreciada. Com a combinação perfeita de base crocante e recheio cremoso de coco, esta tarte conquista o paladar de pessoas de todas as idades.

Curiosidades sobre a tarte de coco​

Origem tropical: o coco é um ingrediente presente na gastronomia brasileira há séculos, sendo especialmente utilizado em doces e sobremesas.

Versatilidade: a tarte de coco pode ser preparada com diferentes tipos de base — bolacha, massa folhada ou pão-de-ló — e recheios que vão do creme clássico ao leite condensado, chocolate ou fruta.

Presença internacional: existem variações da tarte de coco em países como Portugal e Filipinas, sempre adaptadas aos ingredientes locais.

Por que a tarte de coco é tão especial​

O sabor marcante do coco alia textura e aroma, tornando a sobremesa ideal para diversas ocasiões:

festas de aniversário e celebrações familiares;

sobremesa após almoços ou jantares especiais;

lanches da tarde acompanhados de chá ou café.

Como celebrar o Dia da Tarte de Coco​

Algumas formas de aproveitar a data incluem:

Preparar a sua receita favorita de tarte de coco em casa, experimentando diferentes bases e recheios;

Provar tartes em pastelarias e descobrir variações regionais ou gourmet;

Partilhar a sobremesa com amigos e familiares, tornando o dia mais doce e divertido;

Publicar fotos ou receitas nas redes sociais, inspirando outras pessoas a celebrarem esta deliciosa tradição.

O Dia da Tarte de Coco é a desculpa perfeita para se deliciar, experimentar novas receitas e valorizar um clássico da confeitaria que traz sabor, memória e alegria à mesa.

 

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Dia de Abrir um Guarda-Chuva Dentro de Casa​

O Dia de Abrir um Guarda-Chuva Dentro de Casa, celebrado a 13 de março, é uma data curiosa e divertida que chama a atenção para uma superstição muito conhecida: a de que abrir um guarda-chuva dentro de casa traz azar. Mais do que acreditar ou não na superstição, esta data é uma oportunidade para rir, brincar e refletir sobre tradições e crenças populares.

A origem da superstição​

A ideia de que abrir um guarda-chuva dentro de casa dá azar surgiu no século XIX, quando os guarda-chuvas tinham armações de metal pesadas e eram usados principalmente ao ar livre. Abrir um guarda-chuva dentro de casa podia provocar acidentes, ferindo pessoas ou danificando móveis. Com o tempo, a prática transformou-se numa superstição popular que perdura até hoje.

Curiosidades sobre guarda-chuvas​

O guarda-chuva é um objeto antigo, com centenas de anos de história, usado originalmente para proteger do sol na China e no Egito.

Para além da sua função prática, tornou-se símbolo cultural presente em pinturas, filmes e expressões populares.

Atualmente, existem modelos dobráveis, coloridos e fabricados com materiais modernos, tornando o guarda-chuva mais seguro e estiloso.

Por que celebrar esta data​

O Dia de Abrir um Guarda-Chuva Dentro de Casa não é apenas sobre superstição. A data convida a:

• refletir sobre tradições e crenças que atravessam gerações;
• rir de pequenas crendices do dia a dia;
• aproximar família e amigos através de brincadeiras leves e histórias divertidas.

Como celebrar o dia​

Algumas formas de participar incluem:

Contar histórias engraçadas ou experiências relacionadas com superstições em casa;

Tirar fotos com guarda-chuvas dentro de casa e partilhar nas redes sociais com bom humor;

Transformar a superstição em brincadeira, como mini desfiles com guarda-chuvas pela sala;

Pesquisar outras crenças populares e discutir curiosidades com amigos ou familiares.

O Dia de Abrir um Guarda-Chuva Dentro de Casa é a desculpa perfeita para explorar a cultura popular, rir das superstições e transformar pequenos medos em momentos de diversão.

 

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Dia de São Rodrigo​

É a 13 de março que se comemora o dia de São Rodrigo.

Rodrigo de Córdova era um sacerdote que viveu no século IX em Espanha, numa altura de ocupação muçulmana. Por isso, os cristãos não podiam pronunciar a sua fé em público, tendo de permanecer dentro de casa quando queriam praticar a sua religião.

Reza a história que quando os seus irmãos, um cristão e um muçulmano, estavam a brigar acerrimamente, cada um defendendo a sua fé, Rodrigo intrometeu-se. Ele colocou-se no meio dos dois para parar a bulha e acabou levando um golpe que o fez perder os sentidos e cair desmaiado.

O irmão muçulmano aproveitou para carregar Rodrigo inanimado pela cidade de Córdova, dizendo que ele acabara de abraçar a fé islâmica. Mais tarde, Rodrigo negou publicamente a conversão, acabando por ser visto como um traidor pelos muçulmanos, que o prenderam.

Na prisão Rodrigo conheceu Salomão, preso pelo mesmo motivo. Os dois santos recusaram negar a fé cristã, o que lhes valeu a decapitação e o título de mártires.

O dia de São Rodrigo é celebrado na data da sua decapitação, que aconteceu a 13 de março de 857. O santo é venerado pelas igrejas católica e ortodoxa.

 

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Dia do Pi​

O Dia do Pi é comemorado anualmente no dia 14 de março.

A escolha da data para o Dia do Pi prende-se com o facto da notação americana das datas ser MM/DD e não DD/MM. Assim, nos Estados Unidos da América, a notação do dia 14 de março é 3/14, a aproximação mais conhecida de Pi (3,141592653589793238462643383...).

Ao longo do tempo, os estudiosos continuam a calcular o número pi. Os cálculos revelam que o pi apresenta mais de 60 biliões de casas decimais.

Origem do Dia do Pi​

A primeira comemoração do Dia do Pi aconteceu em 1988, em São Francisco, no Museu Exploratorium. Larry Shaw, considerado por muitos o "Príncipe do Pi", foi o fundador desta data comemorativa. Desde então a comemoração tornou-se internacional e tem ganho cada vez mais seguidores.

O que é o Pi?​

O Pi é o número mais famoso da história. Representado pela letra grega p, tem origem na relação entre o perímetro de uma circunferência e seu diâmetro. Curiosamente, embora seja um número, não pode ser escrito com um número finito de algarismos.

No dia 14 de março é também celebrado o aniversário de nascimento de Albert Einstein (nascido a 14 de março de 1879).

A 22 de julho celebra-se também o Dia da Aproximação do Pi.

 

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Dia da Incontinência Urinária​

O Dia da Incontinência Urinária ocorre a 14 de março.

O objetivo da data é sensibilizar o público para esta patologia, alertando para os modos de identificar o problema (os sintomas), para os tratamentos apropriados, os impactos negativos na qualidade de vida dos afetados e para a prevenção do problema. Neste dia realizam-se palestras em Portugal sobre a incontinência urinária e outras atividades em torno da patologia.

Enurese​

A incontinência urinária também pode ser chamada de Enurese. Ela ocorre com alguma frequência à noite, sobretudo nos idosos e nas mulheres.

Fala-se em incontinência de esforço quando as perdas de urina estão ligadas a atos como espirrar ou tossir, por exemplo, e em incontinência por imperiosidade, quando existe uma vontade de urinar que não se consegue controlar.

Tratamento da incontinência urinária​

Estima-se que a incontinência urinária afete cerca de 600 mil portugueses. Apesar dos números elevados, a taxa de cura pode chegar aos 90 por cento. O tratamento é feito com um urologista que estipula um plano de ação para travar a incontinência urinária. O tratamento pode ser feito por via de comprimidos orais ou aplicados na bexiga, e/ou por técnicas de reabilitação. Os casos que necessitam de operação e internamento são cada vez mais raros.

 

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Dia de Santa Matilde​

O Dia de Santa Matilde celebra-se a 14 de março.

Matilde de Ringelheim nasceu em 895 em Enger, atual Alemanha, filha do Conde Teodorico de Ringelheim (conhecido por Dietrich da Vestfália) e de Reinilda da Frísia (Reinhild da Dinamarca).

A santa foi criada pela avó, num mosteiro beneditino, tendo casado com Henrique I, rei da Alemanha, em 909, aos 14 anos.

O casal teve 5 filhos, aos quais Matilde tentou incutir os desígnios cristãos. Com a morte do pai, os filhos acusaram a mãe de desperdiçar os bens com os pobres e doentes. Santa Matilde retirou-se para um convento, onde intercedeu pelos filhos em silêncio, oração e sacrifício.

Matilde acabou por conseguir a conversão dos filhos e por continuar a ajudar os pobres com toda a sua compaixão.

A Santa faleceu a 968, com 73 anos, no dia 14 de março, um dia que ficou reservado para a sua celebração. É a padroeira das abadias beneditinas.

 

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Dia Branco​

O Dia Branco celebra-se a 14 de março.

A data é comemorada um mês depois do Dia dos Namorados, no Japão, Coreia do Sul, China e Taiwan, e também nos países com imigrantes destas nacionalidades.

No Japão são as mulheres que dão presentes aos homens no Dia de São Valentim, por cortesia, amor ou obrigação social, sendo então a vez dos homens retribuírem o favor um mês depois, com prendas, geralmente mais caras (duas a três vezes mais). Os chocolates caseiros oferecidos pelas mulheres são os mais valorizados, demonstrando mais proximidade.

Origem do dia​

Este Dia Branco (White Day) surgiu em 1978, numa ação de marketing onde se apelava aos homens para oferecerem marshmallows às mulheres que lhes tinham dado chocolates e presentes no Dia dos Namorados. Com o andar do tempo, as empresas de chocolate incutiram a ideia de oferecer chocolates brancos às mulheres, passando o dia a chamar-se Dia Branco e não Dia dos Marshmallows.

Atualmente, os homens oferecem marshmallows, chocolate branco e negro, joias, assim como outros presentes às mulheres que demonstraram gentileza para com eles um mês antes.

 

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Dia Mundial dos Direitos do Consumidor​

O Dia Mundial dos Direitos do Consumidor celebra-se a 15 de março.

O Dia Mundial dos Direitos do Consumidor foi instituído por John F. Kennedy, ex-presidente dos Estados Unidos da América, precisamente a 15 de março de 1962.

Kennedy defendeu os quatro direitos fundamentais dos consumidores:

1. direito à segurança
2. direito à informação
3. direito à escolha
4. direito a ser ouvido

Direitos do consumidor em Portugal​

Em Portugal, os direitos do consumidor encontram-se consagrados na Constituição da República Portuguesa e pela Lei de Defesa do Consumidor (lei 24/96 de 31 de julho):

1. direito à proteção da saúde e segurança;
2. direito à qualidade dos bens ou serviços;
3. direito à proteção dos interesses económicos;
4. direito à prevenção e à reparação de prejuízos;
5. direito à formação e à educação para o consumo;
6. direito à informação para o consumo;
7. direito à representação e consulta;
8. direito à proteção jurídica e a uma justiça acessível e pronta.

Os consumidores podem reclamar utilizando para o efeito o Livro de Reclamações, obrigatório em todos os estabelecimentos públicos e privados. Em alternativa podem apresentar uma reclamação online, diretamente no site do portal do consumidor.

Definição de consumidor​

Considera-se consumidor todo aquele a quem sejam fornecidos bens, prestados serviços ou transmitidos quaisquer direitos, destinados a uso não profissional, por pessoa que exerça com caráter profissional uma atividade económica que vise a obtenção de benefícios.

 

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Dia Internacional de Combate à Islamofobia​

O Dia Internacional de Combate à Islamofobia, celebrado a 15 de março, é uma data dedicada a sensibilizar a sociedade para o preconceito e a discriminação enfrentados por pessoas muçulmanas em todo o mundo. A iniciativa procura promover o respeito, o diálogo intercultural e a inclusão, sublinhando a importância de combater estereótipos e discursos de ódio.

O que é islamofobia?​

A islamofobia é o preconceito, hostilidade ou discriminação dirigida a pessoas ou comunidades muçulmanas, podendo manifestar-se de várias formas:

Atitudes de rejeição e exclusão social;

Discriminação no trabalho, na escola ou em serviços públicos;

Propagação de estereótipos negativos sobre a religião e os seus praticantes;

Crimes de ódio motivados pela fé islâmica.

Este tipo de preconceito não afeta apenas a liberdade religiosa, mas também a segurança, a dignidade e os direitos humanos das pessoas.

Por que a data é importante​

O Dia Internacional de Combate à Islamofobia reforça que:

• a diversidade religiosa deve ser respeitada e valorizada;
• o preconceito e o discurso de ódio comprometem sociedades democráticas e inclusivas;
• conhecimento e diálogo são ferramentas essenciais para reduzir estereótipos;
• é responsabilidade de todos promover a tolerância e o entendimento entre culturas.

Comemorada pela primeira vez em 2023, a data é uma oportunidade para refletir sobre o impacto do preconceito, valorizar a diversidade religiosa e reforçar o compromisso com sociedades mais justas, seguras e

 

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Idos de Março​

O Dia dos Idos de Março assinala-se todos os anos a 15 de março e ficou conhecido na história como uma data marcada por acontecimentos decisivos na Roma Antiga.

O que são os Idos de Março​

No calendário romano, os meses eram organizados em torno de três datas principais: calendas, nonas e idos, que se baseavam nas fases da lua.

• Calendas: o primeiro dia do mês;
• Nonas: normalmente o dia 5 (ou 7 em alguns meses);
• Idos: o dia 13 na maioria dos meses e o dia 15 em março, maio, julho e outubro.

Assim, os Idos de Março correspondem ao dia 15 de março, situado aproximadamente a meio do mês.

O assassinato de Júlio César​

Esta data tornou-se especialmente famosa por causa de um acontecimento histórico ocorrido em 44 a.C.. Nesse dia, o líder romano Júlio César foi assassinado no Senado de Roma por um grupo de senadores conspiradores, entre os quais Bruto e Cássio.

Segundo os relatos históricos, César foi atingido por 23 golpes de punhal. O ataque foi motivado pelo receio de que ele estivesse a concentrar demasiado poder e pudesse transformar-se num governante absoluto.

O aviso do adivinho​

Uma das histórias mais conhecidas sobre este episódio envolve um adivinho que teria avisado César para ter cuidado com os Idos de Março. Apesar do alerta, o governante ignorou o aviso e compareceu à reunião do Senado onde acabaria por ser morto.

A expressão “Cuidado com os Idos de Março” tornou-se famosa sobretudo graças à peça Júlio César, de William Shakespeare, escrita no século XVI.

 

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Dia Internacional Contra a Violência Policial​

O Dia Internacional Contra a Violência Policial assinala-se todos os anos a 15 de março. A data tem como objetivo chamar a atenção para os abusos cometidos por forças de segurança em diferentes partes do mundo e promover o respeito pelos direitos humanos, a justiça e a responsabilização das autoridades.

Origem da data​

O Dia Internacional Contra a Violência Policial começou a ser assinalado em 1997, por iniciativa do movimento Montreal Collective Opposed to Police Brutality, no Canadá, e do grupo Black Flag, na Suíça.

A escolha do dia 15 de março está associada a um caso ocorrido na Suíça, no qual duas crianças de 11 e 12 anos morreram após serem violentamente agredidas pela polícia, um episódio que gerou indignação e impulsionou mobilizações contra a brutalidade policial.

Uma causa internacional​

A forma como a data é assinalada varia de país para país, dependendo do contexto social e político. Em alguns lugares, a discussão sobre violência policial está relacionada com discriminação racial, abuso de autoridade ou uso excessivo da força.

Nos Estados Unidos da América, por exemplo, onde o tema da violência policial é frequentemente associado a questões raciais, existe também uma data de mobilização semelhante, assinalada a 22 de outubro.

Como a data é marcada​

Em vários países, o Dia Internacional Contra a Violência Policial é assinalado através de diferentes iniciativas, como:

Protestos e manifestações públicas;

Marchas e vigílias em memória das vítimas;

Debates, encontros e conferências sobre direitos humanos;

Campanhas de sensibilização para promover maior transparência e responsabilização das forças de segurança.

A data pretende incentivar o diálogo entre sociedade civil, instituições e autoridades, reforçando a importância de políticas de segurança que respeitem a dignidade humana e o Estado de direito.

 

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Dia da Liberdade de Informação​

O Dia da Liberdade de Informação celebra-se anualmente a 16 de março. A data destaca a importância do acesso à informação pública como um direito fundamental das sociedades democráticas, promovendo transparência, responsabilidade governamental e participação cívica.

Origem da data​

O dia foi escolhido por coincidir com o nascimento de James Madison (1751–1836), quarto presidente dos Estados Unidos e uma das figuras centrais na elaboração da Constituição norte-americana. Madison é frequentemente chamado de “pai da Constituição” e foi um forte defensor de governos transparentes e responsáveis perante os cidadãos.

Por esse motivo, o 16 de março tornou-se um momento simbólico para recordar a importância de garantir que a informação pública esteja acessível a todos.

O que é a liberdade de informação?​

A liberdade de informação refere-se ao direito de qualquer pessoa aceder a informações detidas por governos e instituições públicas. Esse princípio é considerado uma extensão da liberdade de expressão e está ligado à ideia de que cidadãos bem informados podem participar de forma mais ativa na vida democrática.

Este direito é reconhecido em diversos documentos internacionais, como:

• o artigo 19 da Declaração Universal dos Direitos Humanos;
• o Pacto Internacional sobre os Direitos Civis e Políticos;
• a Resolução 59 da Assembleia Geral das Nações Unidas, que afirma que a liberdade de informação é um direito humano fundamental.

Em muitos países, esse princípio também está garantido por leis de acesso à informação, que permitem aos cidadãos solicitar dados e documentos oficiais.

 

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Dia Mundial do Panda​

O Dia Mundial do Panda celebra-se a 16 de março, chamando a atenção para a importância da preservação desta espécie e para os esforços globais de conservação da vida selvagem.

Conhecido pela sua pelagem preta e branca e pelo seu comportamento tranquilo, o panda tornou-se um símbolo mundial da proteção da natureza.

O panda-gigante e o seu habitat​

O panda-gigante (Ailuropoda melanoleuca) é um mamífero nativo das regiões montanhosas da China, sobretudo nas florestas de bambu das províncias de Sichuan, Shaanxi e Gansu.

Apesar de pertencer à ordem dos carnívoros, a alimentação do panda é composta quase exclusivamente por bambu, que pode representar até 99% da sua dieta. Para se manter saudável, um panda adulto pode consumir cerca de 20 quilos de bambu por dia.

Estes animais vivem, geralmente, de forma solitária e passam grande parte do tempo a comer e a descansar.

Curiosidades sobre os pandas​

O panda-gigante desperta grande interesse entre cientistas e amantes da natureza. Algumas curiosidades incluem:

O padrão de cores preto e branco ajuda na camuflagem entre a neve e as sombras das florestas.

Os pandas possuem uma espécie de “polegar extra”, que na verdade é um osso do pulso adaptado para segurar o bambu.

As crias de panda nascem extremamente pequenas — cerca de 1/900 do tamanho da mãe.

O panda é o símbolo da organização WWF (World Wide Fund for Nature), uma das maiores entidades de conservação ambiental do mundo.

Um símbolo da conservação​

Durante décadas, os pandas estiveram ameaçados de extinção devido à perda de habitat, ao desflorestamento e à baixa taxa de reprodução. Graças a programas de conservação, reprodução em cativeiro e proteção das florestas de bambu, a espécie apresentou uma recuperação significativa.

Em 2016, o panda-gigante deixou oficialmente a categoria de “ameaçado” e passou para “vulnerável” na lista da União Internacional para a Conservação da Natureza (IUCN). Ainda assim, a proteção da espécie continua a ser essencial para garantir a sua sobrevivência a longo prazo.